Emotie-eten de baas

Mijn man heeft wisselende diensten en werkt veel tijdens avonden en weekenden, daar ben ik niet echt blij mee. Als hij dan eindelijk een weekend vrij heeft, dan vind ik dat heerlijk! Dan haal ik wat lekkers bij de koffie en ’s avonds genieten we altijd van wijn of bier. Daar horen uiteraard hapjes bij; een schaaltje kaas, worst, een zakje chips, zo gezellig! Fenna: ‘Waar geniet je nu echt van als je man een vrij weekend heeft? Ik hoor je alleen over eten.’ Wendy: ‘Tja, uiteraard van het rustige samenzijn. Lekker samen op de bank een film of detective kijken. Idioot hè dat ik daar altijd eten bijzet. Het lijkt zo kaal zonder lekkere hapjes.” Wendy twee weken later: ‘Het is heel bijzonder: ik heb voor het eerst vrijwel niets ingeslagen voor het weekend! Mijn man miste niets, maar ik toch nog wel. Als tussenstap eet ik nu paprika en wortels, dat ziet er ook leuk uit. Mijn man moet lachen om mijn kauwbehoefte, maar hij vind het prima zo.

Ik kan me zo goed voorstellen dat het voor jullie zoetekauwen moeilijk is om van de taart en koekjes af te blijven. Datzelfde heb ik met hartigheden, alhoewel het heel goed gaat om van de chips af te blijven. Ik heb een goede balans gevonden van gezond eten en bewegen. Ik ben mij ervan bewust als ik eens de neiging krijg om ongezonde dingen te eten. Vaak lukt het om mijn vervelende gevoel op een andere manier op te lossen, heel soms niet, maar dan neem ik wat anders dan chips, ook simpelweg omdat het niet in huis is. Ik word sterker, door dingen te verduren (dat is niet altijd gemakkelijk), maar durf mijn emoties ook meer ruimte te geven. Liever een avond huilen, dan een avond eten! Alhoewel, je krijgt er zo’n raar gezicht van!

Confronterend om te ontdekken waar mijn sterke drang naar zoet vandaan komt. Het leverde troost, afleiding, soms zelfs verdoving. Zielig met koekjes op de bank hangen bracht niet wat ik heel graag wil: rust in mijn hoofd en in ons gezin. Daar werk ik nu aan via structuur in ons eten, regelmaat in mijn dagen en goede gesprekken met mijn man.