Emotie-eten de baas

Ik had nooit gedacht dat het mij zou lukken de eetbuien onder controle te krijgen. Ik bleek vaak te weinig te eten, na één keer in de fout gaan at ik meestal door, om na plus 3 kilo weer te gaan lijnen. Die vicieuze cirkel heb ik doorbroken. Twaalf kilo eraf en al twee jaar stabiel.

Na jaren lijnen, afvallen en aankomen door snaaibuien heb ik eindelijk het lek boven water. Ik vulde ’s avonds mijn lege batterij met chocola en daarna chips. Nu ga ik op tijd op bed. Ook werk ik minder vaak over. Omdat ik beter slaap, heb ik minder zin in zoet en meer energie.

Ik kan me zo goed voorstellen dat het voor jullie zoetekauwen moeilijk is om van de taart en koekjes af te blijven. Datzelfde heb ik met hartigheden, alhoewel het heel goed gaat om van de chips af te blijven. Ik heb een goede balans gevonden van gezond eten en bewegen. Ik ben mij ervan bewust als ik eens de neiging krijg om ongezonde dingen te eten. Vaak lukt het om mijn vervelende gevoel op een andere manier op te lossen, heel soms niet, maar dan neem ik wat anders dan chips, ook simpelweg omdat het niet in huis is. Ik word sterker, door dingen te verduren (dat is niet altijd gemakkelijk), maar durf mijn emoties ook meer ruimte te geven. Liever een avond huilen, dan een avond eten! Alhoewel, je krijgt er zo’n raar gezicht van!