Sint snoepgoed eet ik alleen op 5 december - doe je mee? - Emotie-eten de Baas

Sint snoepgoed eet ik alleen op 5 december – doe je mee?

Sinds eind augustus lachen de pepernoten ons toe in de supermarkt. In oktober volgen banket- en chocoladeletters. Lastig, zowel voor emotie-eters (nog meer zoet voer om lastige emoties te dempen!) als voor verleidingseters. Inderdaad, in de supermarkt, op kantoor, op de balie van de drogist. Vanaf eind november kom je de pepernoten iedere dag een paar keer tegen.

En als je eenmaal begint aan de pepernoten of banket…. inderdaad, dan wil je meer.

Als ik eenmaal begin met snaaien….ja dan moet de schaal chocoladenoten leeg. Zucht.

Starten met snaaien of met zoet eten versterkt absoluut je behoefte aan nog meer zoet. Dat zeggen al onze cliënten. Dat weet jij zelf ook.

Wil je het emotie- en verleidingseten onder controle krijgen?

Doe dan dit jaar mee met de uitdaging: Sinterklaas snoepgoed? Dat eet ik alleen op 5 december!

Zie onderstaand wat je bespaart als je dit jaar niet begint aan dit verleidelijke steeds naar meer smakende snoepgoed.

Aantal kcal

Taai-taai 15 per minipoppetje

Pepernoten  50 per 10 stuks

Chocoladekruidnoten 100 per 10 stuks

Schuimpje  150 per 10 stuks

Borstplaat  35 per stuk

Kikker/muis 57 per stuk

Marsepein 110 per stukje (25 gram)

Chocoladecenten 32 per stuk

Speculaasje 25 per stuk

Speculaas gevuld 140 per stuk (30 gram)

Speculaasbrok  120 per stuk (25 gram)

Amandelstaaf  100 per stukje (25 gram)

Chocoladeletter-stukje  145 per stukje (25 gram)

Normale chocoladeletter 730 (135 gram)!!!

Kleine chocoladeletter  350 kcal (65 gram)

Sinterklaas snoepgoed is pure verleiding. Koop en eet het niet. Wees trots op jezelf. Geniet er alleen op 5 december van, volledig, zonder schuldgevoel.

Hoe zorg jij dat je de Sinterklaas verleidingen weerstaat tot 5 december? Deel het en je maakt kans op een gratis boek “Liefde in plaats van chocola”

Comments are closed.

 INLOGGEN