Uitdaging: Sinterklaas snoep eet ik alleen op 5 dec - doe je mee? - Emotie-eten de Baas

Uitdaging: Sinterklaas snoep eet ik alleen op 5 dec – doe je mee?


Vanaf eind augustus lachen de pepernoten ons toe in de supermarkt
.
In oktober volgen banket- en chocoladeletters. Lastig, zowel voor emotie-eters (nog meer zoet voer om lastige emoties te dempen!) als voor verleidingseters. Inderdaad, in de supermarkt, op kantoor, op de balie van de drogist…. vanaf eind november komen we  de pepernoten iedere dag een paar keer tegen.

En als je eenmaal begint aan de pepernoten of banket…. inderdaad, dan wil je meer.

Als ik eenmaal begin met snaaien….ja dan moet de schaal chocoladenoten leeg. Zucht.

Starten met snaaien of met zoet eten versterkt absoluut je behoefte aan nog meer zoet. Dat zeggen al onze cliënten. Dat weet jij zelf ook.

 

 

 

 

Wil je het emotie- en verleidingseten onder controle krijgen?

Doe dan dit jaar mee met de uitdaging:

Sinterklaas snoepgoed? Dat eet ik alleen op 5 december!

Zie onderstaand wat je bespaart als je dit jaar niet begint aan dit verleidelijke steeds naar meer smakende snoepgoed.

                                                        kcal

Taai-taai                                          15 per minipoppetje

Pepernoten                                     50 per 10 stuks

Chocoladekruidnoten                  100 per 10 stuks

Schuimpje                                     150 per 10 stuks

Borstplaat                                       35 per stuk

Kikker/muis                                     57 per stuk

Marsepein                                      110 per stukje (25 gram)

Chocoladecenten                           32 per stuk

Speculaasje                                     25 per stuk

Speculaas gevuld                         140 per stuk (30 gram)

Speculaasbrok                              120 per stuk (25 gram)

Amandelstaaf                                100 per stukje (25 gram)

Chocoladeletter-stukje                 145 per stukje (25 gram)

Normale chocoladeletter              730 (135 gram)

Kleine chocoladeletter                  350 kcal (65 gram)

Sinterklaas snoepgoed is pure verleiding. Koop en eet het niet. Wees trots op jezelf. Geniet er alleen op 5 december van, volledig, zonder schuldgevoel.

Hoe zorg jij dat je de Sinterklaas verleidingen weerstaat tot 5 december? Deel het en je maakt kans op een gratis boek “Liefde in plaats van chocola”

 

Comments are closed.

 INLOGGEN