Emotie-eten de baas GROEP - Emotie-eten de Baas

Emotie-eten de baas GROEP

Wil je het emotie-eten onder controle krijgen èn afvallen?

Denk je dat steun van een groep jou kan helpen?

Doe dan mee met een Emotie-eten de baas GROEP.

 

Ellen: “ik ben zo blij dat het nu niet over diëten gaat. Zo’n collage maken over mijn leven over 1 jaar helpt mij enorm. Hij hangt op de koelkast”.

Carola: “ik voel nu geen druk. Ik mag van mezelf elke dag wat lekkers. Drie dagen met zussen op stap. 1/2 kilo erbij. Ik weet dat dit er zo weer af is. Ik kom gemakkelijker terug in mijn gezonde ritme”

Anke: ‘ik zie nu duidelijk dat ik overdag te weinig eet. Ik neem er geen tijd voor op mijn werk. Vanaf 16.00 haalde ik dit thuis in met chips of drop. Nu eet ik om 15.30 een boterham, in de auto op weg naar huis”.

Ineke: “deze week zat het tegen. Slecht nieuws over mijn moeder. Na een 1/2 zak chips kon ik de knop gelukkig omzetten. Ik ga tijd voor mijn moeder nemen èn ik blijf goed voor mezelf zorgen.”

Een programma van 6 maanden waarin je een nieuwe levensstijl aanleert. Een stijl die bij jou past:

 data-lazy-src=

I. 10 groepsbijeenkomsten met onder meer:
 width=  Gezond eten: stap voor stap je eetpatroon wijzigen i.p.v een crash dieet volgen
 width=  Dagmenu’s die lang vol te houden zijn
 width=  Recepten, kcal-tabellen voor verjaardagen, vakanties, BBQ’s, Sinterklaas, feestdagen
 width=  Alcohol in het weekend i.p.v. dagelijks? Wel uit eten, maar zonder toetje?
 width=  Bedanken voor gebak, ook bij je schoonmoeder die aandringt
 width=  Emotie-eten onderzoeken en controleren: eet ik uit boosheid, frustratie, verdriet of ‘leegte’?
 width=  Waar heb ik echt behoefte aan? Rust, aandacht of waardering?
 width=  Grenzen stellen, stevig op eigen benen staan
 width=  Tijd nemen voor jezelf, voor sporten en goed eten koken

II. Persoonlijk handboek met opdrachten, plannen, dagmenu’s + gratis boek “Liefde in plaats van chocola” 

III. Gasttrainers op gebied van sport en ontspanning 

IV. Wekelijks online coaching 

Begin 2016 starten diverse groepen. Zie www.emotie-etendebaas.nl bij agenda voor gratis informatiebijeenkomsten

Groningen Hoornsemeer: start maandag 1 febr 19.00

Nietap: start dinsdag 2 febr 19.00

Haren: start woensdag 3 febr 19.30 

Steenwijk: start zaterdag 16 jan 9.30

Emmeloord: start woensdag 13 jan 19.30

De kosten worden deels vergoed door je ziektekostenverzekering.

Comments are closed.

 INLOGGEN