jan
Groepsprogramma “Emotie-eten de baas”
Eet jij wanneer je moe, onrustig of verdrietig bent? En kan je goed afvallen als dit snaaigedrag stopt? En eet je ook weleens om jezelf te belonen na een drukke dag? Of eet je vaak gedachteloos en snel, en zou je meer tijd willen nemen voor het eten?
Dan is het groepsprogramma iets voor jou! Met stimulans van de groep werk jij in 6 maanden aan een gezonde relatie met eten & jezelf met als resultaat meer energie, fitheid en balans in een leefstijl die bij jou past! Omdat ook jij het waard bent!
Wat levert het je op?
- Van strenge regels naar normaal eten
- Van strijd naar rust
- Van altijd JA zeggen naar gericht NEE kunnen zeggen
- Van boosheid en frustratie wegeren naar weten waar je echt behoefte aan hebt
- Van passief op de bank hangen naar actief in beweging
- Blijvend gewichtsverlies, in plaats van met “rente” weer aankomen
Ben jij bereid stil te staan bij de onderliggende patronen van jouw eetgedrag en wil je dit blijvend veranderen? Gun jij jezelf de tijd en ruimte om stap voor stap jouw eetgedrag aan te pakken middels het groepsprogramma ‘Emotie eten de baas’, meld je dan NU aan!
Wat gaan we doen:
De cursus bestaat uit tien bijeenkomsten van 2 uur. De groep bestaat uit minimaal 6 personen en maximaal 10 personen. Tijdens de eerste bijeenkomst ontvang je een werkmap met opdrachten en informatie. De volgende thema’s komen aan bod:
- Gezond eten: stap voor stap je eetpatroon wijzigen in plaats van een crash dieet
- Informatie over gezonde recepten, calorieënwijzer voor verjaardagen, vakanties BBQ, feestdagen
- Emotie-eten onderzoeken en controleren: eet ik uit boosheid, frustratie, verdriet, vermoeidheid of uit gewoonte. Waar heb ik echt behoefte aan
- Durven NEE zeggen tegen gebak, hapjes en andere lekkernijen
- Grenzen stellen en tijd nemen voor wat écht belangrijk is voor jou!
- GRATIS het boek “Liefde in plaats van chocola”
Start: Woensdag 25 januari 2023, vervolgens 8 februari, 1 en 15 maart, 5 en 19 april, 10 en 24 mei, 14 en 28 juni
Tijd: 19.00-21.00 uur
Locatie: Medisch Centrum Boomgaard, Boomgaard 213-215 2771 PD Boskoop
Investering: € 475, waarvan (deels) vergoeding mogelijk is, vraag naar de voorwaarden.
Aanmelden: Meld je aan via info@dietistenpraktijkboskoop.nl, 06-23677103 of via onderstaand aanmeldformulier