Infobijeenkomst Emotie-eten de baas Groep Leeuwarden - Emotie-eten de Baas

Infobijeenkomst Emotie-eten de baas Groep Leeuwarden

13
jan
Infobijeenkomst Emotie-eten de baas Groep Leeuwarden
19.30-21.30
€ 0
Fonteinland 11 8914 CZ Leeuwarden

In Leeuwarden start op 27 januari 2022 van 19.30-21.30  de Emotie-eten de baas GROEP. Een programma van 6 maanden waarin je een nieuwe levensstijl aanleert. Een stijl die bij jou past:

* Stap voor stap gezonder eten… omdat jouw lichaam dat waard is.
*  Bewustwording van jouw eetpatronen… oefeningen geven hierbij inzicht.
*  Stimulans tot dagelijks beweging… omdat jij er fitter en sterker van wordt.
*  Met blijvend gewichtsverlies, i.p.v. streng lijnen en daarna ‘met rente’ aankomen.

Inhoud groepscursus:

De cursus bestaat uit 10 bijeenkomsten van 2 uur. De groep bestaat minimaal uit 6 personen  en maximaal uit 10 personen. Tijdens de eerste bijeenkomst ontvang je een werkmap met opdrachten en informatie. Er is wekelijks emailcontact en de volgende thema’s komen o.a. aan bod:

  • gezond eten: stap voor stap je eetpatroon wijzigen i.p.v een crash dieet
  • informatie over gezonde recepten, calorieënwijzer voor verjaardagen, vakanties, BBQ’s, Sinterklaas, feestdagen + gratis boek ‘Liefde i.p.v. chocola’.
  • emotie-eten onderzoeken en controleren: eet ik uit boosheid, frustratie, verdriet of ‘leegte’ of uit gewoonte?waar heb ik echt behoefte aan?
  • durven ‘nee’ zeggen tegen gebak, hapjes en andere lekkernijen
  • grenzen stellen en tijd nemen voor wat écht belangrijk is voor jou!

Benieuwd? Kom naar de GRATIS informatiebijeenkomst op 13 januari 2022. Aanmelden kan via https://spijswijzer.nl/emotie-eten-de-baas-groep/

 

 

Meer informatie: Judith van Gennip | | judith@spijswijzer.nl | Bezoek website

Aanmelden

(* = altijd invullen)

Dit formulier is beveiligd met reCAPTCHA en de Google Privacy en Voorwaarden gelden. Uw gegevens worden versleuteld verstuurd.

 INLOGGEN